JENIS LEMPARAN DALAM PETANQUE
Dalam olahraga petanque, teknik lemparan secara garis besar dibagi menjadi dua kategori utama: Pointing (lemparan mendekatkan bosi ke jack/babi) dan Shooting (lemparan menjauhkan/menembak boi lawan).
Berikut adalah penjelasan lengkap dan detail mengenai tata cara serta teknik pelaksanaan dari seluruh jenis lemparan tersebut.
Vidio Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=qBRsbgWmpfQ
https://www.youtube.com/watch?v=rCqN-fyOYKE
https://www.youtube.com/watch?v=_LCYgn8o_Eo
1. Jenis-Jenis Lemparan Pointing
Pointing bertujuan untuk menempatkan bosi sedekat mungkin dengan jack atau menghalangi jalur tembak lawan.
PARABOLA DENGAN SQUAT/STANDING
Rolling (Roulée) Demi-Portée Portée (High Lob)
(Menggelinding) (Parabola Sedang) (Parabola Tinggi)
───────────────────────► ───────────────────────► ───────────────────────►
Jarak: Panjang Sedang Sangat Pendek
Land: Dekat circle Tengah-tengah Sangat dekat jack
A. Rolling (La Roulée / Ground Roll)
Teknik lemparan di mana bosi menyentuh tanah sangat dekat dengan lingkaran (circle) lalu menggelinding sepanjang lintasan hingga berhenti di dekat jack.
Penggunaan: Ideal digunakan pada permukaan lapangan yang sangat rata, halus, dan keras.
Tata Cara & Teknik:
Sikap (Stance): Dapat dilakukan dengan posisi berdiri (standing) atau mencangkung (squatting). Posisi mencangkung lebih disukai karena pandangan mata lebih sejajar dengan tanah.
Pegangan (Grip): Rapatkan keempat jari di atas bola, ibu jari berada di samping tanpa menekan bola.
Ayunan (Backswing): Tarik tangan ke belakang tidak terlalu tinggi (sekitar pinggul).
Pelepasan (Release): Ayunkan tangan ke depan, lepaskan bosi pada titik terendah dekat dengan tanah agar bosi tidak melambung, melainkan langsung menyentuh tanah dan menggelinding.
B. Demi-Portée (Half-Lob / Half-Fly/Semi-Lob)
Teknik paling umum digunakan, di mana bosi dilambungkan dengan parabola sedang. Bosi jatuh di titik pendaratan (landing point) pertengahan, lalu memantul dan menggelinding mendekati jack.
Penggunaan: Efektif pada berbagai jenis kondisi lapangan, terutama yang sedikit tidak rata.
Tata Cara & Teknik:
Sikap (Stance): Lebih fleksibel, namun standing stance memberikan sudut pandang yang lebih baik untuk menentukan landing point.
Ayunan (Backswing): Ayunkan lengan ke belakang hingga setinggi pinggang atau sedikit lebih tinggi.
Pelepasan (Release): Lepaskan bosi saat tangan melintasi bagian depan badan dengan sudut lemparan sekitar $30^\circ - 45^\circ$.
Backspin: Saat bosi dilepaskan dari ujung jemari (finger release), berikan putaran belakang (backspin) dengan sedikit menarik pergelangan tangan ke atas untuk menahan laju bosi saat mendarat.
C. Portée / High Lob (La Portée / High Fly)
Teknik melambungkan bosi sangat tinggi ke udara sehingga saat mendarat, bosi langsung berhenti atau hanya bergulir sangat sedikit (damped landing).
Penggunaan: Sangat berguna jika lapangan sangat berbatu, tidak rata, basah/berlumpur, atau jika ada bosi lawan yang menghalangi jalur bawah.
Tata Cara & Teknik:
Sikap (Stance): Posisi berdiri (standing stance) dengan kaki kokoh untuk memberikan tenaga dorongan ke atas.
Ayunan (Backswing): Ayunkan tangan lebih tinggi ke belakang mendekati setinggi bahu.
Pelepasan (Release): Dorong bosi ke atas dengan sudut melambung tinggi ($60^\circ - 70^\circ$). Lepaskan bosi tepat di atas level mata/kepala.
Backspin Maksimal: Berikan pergelangan tangan sentakan backspin yang kuat agar bosi memutar ke belakang di udara. Ini meminimalkan guliran bosi saat menyentuh tanah.
2. Jenis-Jenis Lemparan Shooting
Shooting bertujuan untuk memukul bosi lawan agar menjauh dari jack, atau memukul jack itu sendiri untuk mengubah posisi atau mematikan mène (babak).
A. Au Fer (Direct Shot / On the Iron)
Teknik shooting paling bersih dan ideal, di mana bosi yang dilempar menghantam bosi lawan secara langsung di udara tanpa menyentuh tanah terlebih dahulu.
Penggunaan: Paling efektif di semua kondisi lapangan, terutama jika tanah di depan bosi lawan tidak rata atau banyak rintangan.
Tata Cara & Teknik:
Sikap (Stance): Berdiri tegak, tubuh seimbang, dan fokus mata terkunci tepat pada tengah bosi lawan.
Ayunan (Backswing): Ayunan tangan cukup jauh ke belakang (setinggi bahu) dengan gerakan yang mulus untuk mengumpulkan momentum.
Pelepasan (Release): Ayunkan lengan dengan cepat dan lurus ke depan. Lepaskan bosi dengan lintasan parabola sedang tepat mengenai bosi lawan.
Tindak Lanjut (Follow-Through): Setelah bola terlepas, lengan tetap lurus mengarah ke target untuk memastikan ketepatan arah (accuracy).
B. Tir Raston / Ground Shooting (Raclette)
Teknik shooting dengan menyusur tanah, di mana bosi yang dilempar jatuh dan menggelinding di tanah sejauh 1–3 meter sebelum menabrak bosi lawan.
Penggunaan: Efektif digunakan pada permukaan lapangan yang sangat rata, keras, dan licin.
Tata Cara & Teknik:
Sikap (Stance): Bisa dilakukan dengan posisi mencangkung atau berdiri dengan lutut ditekuk rendah.
Ayunan (Backswing): Ayunan fleksibel namun membutuhkan kecepatan pelepasan (speed release).
Pelepasan (Release): Lepaskan bosi pada posisi dekat dengan tanah dengan kecepatan tinggi agar bosi meluncur kencang secara horizontal menabrak bosi lawan.
C. Tir Devant (Front Shot)
Teknik shooting di mana bosi jatuh di tanah sangat dekat di depan bosi lawan (sekitar 5–30 cm di depan target) lalu memantul keras menghantam bosi lawan.
Penggunaan: Sering digunakan ketika atlet kurang percaya diri melakukan Au Fer penuh atau kondisi angin cukup kencang.
Tata Cara & Teknik:
Sikap & Ayunan: Sama dengan Au Fer, namun fokus titik pendaratan dipindahkan dari bosi lawan ke area tanah tepat di depan bosi lawan.
Pelepasan (Release): Pelepasan bosi sedikit lebih awal dibandingkan Au Fer dengan sudut lintasan yang sedikit lebih rendah.
D. Carreau (Kore)
Carreau adalah puncak kesempurnaan teknik shooting. Bosi penembak menghantam bosi lawan secara Au Fer, menggantikan posisi bosi lawan secara tepat di tempatnya, sementara bosi lawan terlempar jauh.
Tipe Carreau:
Carreau Direct (Perfect Carreau): Bosi penembak berhenti tepat di titik bekas bosi lawan.
Carreau Recul: Bosi penembak memantul balik sedikit ke belakang setelah menghantam bosi lawan
Palet: Bosi penembak bergerak sedikit ke samping atau ke depan (maksimal 50 cm) setelah memukul bosi lawan.
Tata Cara & Teknik:
Prinsip Fisika: Membutuhkan akumulasi energi kinetik yang sempurna dan backspin tinggi agar momentum dorong bosi dinetralkan saat benturan.
Eksekusi: Dilakukan dengan teknik Au Fer yang sangat presisi, sudut lintasan sedikit lebih tinggi, serta sentakan backspin pergelangan tangan yang kuat saat pelepasan.
Posting Komentar untuk "JENIS LEMPARAN DALAM PETANQUE"